***

Когда Дыханьем управляешь
Весь организм преображаешь
Дыханье Женщины как песня
(Или журчание ручья)
От лишних стрессов, перепадов настроенья
Дыханье Животом предотвратит Тебя

Онлайн-журнал Starlet Says Приветствует Вас, наши Милые и Очаровательные Посетительницы Женской Студии Красоты Starlet Studio и Гости сайта starletstudio.ru!

Весна уже вступила в свои права и постепенно наполняет окружающее пространство теплым задорным ветерком, птицы поют свои песни, весенний звонкий дождь вливает свои мотивы, улицы большого города приобретают зеленые оттенки и вот-вот листва деревьев разукрасит все сочно-изумрудным цветом! Солнце одаривает согревающими лучами и Любовью! Радость – вот основное состояние, которое наполняет нас внутренним светом, и именно с Весной наши сердца раскрываются навстречу обновлению. Вдохновение повсюду – стоит только перенести свое восприятие на поиск позитивных акцентов – ведь выбор всегда за наблюдателем! 😊
Но нам ли не знать, что довольно часто люди, а особенно, Мы Женщины, склонны больше фиксировать своем внимание на том, чего нам не хватает (настроения, солнца вместо дождя или, наоборот, возможностей, свободного времени и т.п…). А причин для подобного явления несколько, но так или иначе, все сводится к главному.  Женское состояние – состояние доверия и расслабленности при любых обстоятельствах. Знакомо ли тебе подобное?

Как сказала Софи Лорен: «Трудно стать неотразимой, если ты ленива». А что значит быть неотразимой? Это значит быть в гармонии с собой, когда в твоих искрящихся глазах можно согреться, когда тебе нравится твоя жизнь, пусть даже и бывают периоды непростые (все есть развитие), когда
Ты осознаешь и принимаешь себя и свою уникальность. Многим Женщинам посчастливилось однажды понять: «Чтобы быть Женщиной недостаточно просто ею родиться!». Соответственно, у них есть, чему поучиться! А с чего же начать тем, кто только собирается стать ближе к Женскому состоянию? А начинать нужно с самого начала!

Как говорят мудрецы: «Все, что нам действительно принадлежит, это Дыхание». Рождаясь, мы делаем первый вдох, а однажды каждый сделает последний выдох. Дыхание – основа Жизни, особенно для Женщины!
Уделяя внимание и практикуя дыхание Животом, Женщина учится расслабляться, освобождаться от мыслей (если наблюдать за своим дыханием, то нет времени думать). Живот – это место женской силы – это энергетический центр. Когда мы испытываем стресс, нагрузка идет именно на мышцы живота, отчего могут возникать затруднения с пищеварением и пр..

Как правильно дышать:
— Выбрать удобное местоположение (стоя или сидя, можно и горизонтальном положение)
— Закрыть глаза, абстрагироваться от текущих обстоятельств
— Несколько секунд пружинить мышцами живота, чтобы передать телу намерение сосредоточить внимание на этой области
— Сделать глубокий вдох, раздувая живот, как шар, который наполняется воздухом
— Сделать медленный выдох. Важно сразу отслеживать, чтобы выдох был длительнее вдоха
— Также есть йоговское дыхание, когда мы сначала спускаем воздух в зону живота, а затем медленно и плавно поднимаем его в область груди (сначала раздувается живот, потом грудная клетка). Выдох, соответственно, в обратном порядке: опускается грудная клетка,  а затем сдувается живот, при этом можно слегка усилить давление на живот, словно освобождаем (выжимаем) все до полной пустоты.
— По времени нет ограничений, главное вначале это комфорт и, конечно же, Любовь к своему телу!

При помощи Дыхания Животом также можно укрепить пресс, согреться и перезагрузиться! Чем больше вы практикуете, тем больший и сильный эффект будете получать! А главное: как легко и доступно, в любое время и в любом месте!
Дыхательная практика – это настоящая трансформация и способ самопознания. Суть в том, что постепенно дыхание животом будет повседневным и автоматическим, а значит будет улучшаться самочувствие – вот оно Женское состояние. Почему, когда дети или взрослые плачут, или гневаются, сбивается дыхание? Потому, что эмоции диктуют ритм телу, а значит и дыханию.

Безусловно, можно совместить приятное с приятным и позволить себе подышать во время ритуалов по уходу за волосами или даже просто ежедневной укладки волос в нашей замечательной Студии красоты. Учитывая волшебные руки наших Топ-стилистов, даже мытье головы становится Спа-процедурой, а если еще провести какое-то время с качественной маской от Kerastase, то и кончики волос будут дышать и благодарить вас за такую заботу!

Почему для Женщины важен уход за волосами даже при отличном состоянии локонов, чем для женщины являются волосы? В следующей статье нашего онлайн-журнала мы поговорим и расскажем об этой теме!

Управляйте своим Дыханием, чтобы управлять своей Жизнью! Чем легче Ты Дышишь — тем легче:)

Красоты и Вдохновения в каждой мысли и каждом действии!
Онлайн-журнал Starlet Says
@Ekaterina_Kali