Сушёная кожа: как понять, что с ней происходит и что с ней делать

Если ваша кожа щиплет, часто стягивает и выглядит блёклой – скорее всего, речь о сухой коже. Это не просто эстетическая проблема, а сигнал, что кожа нуждается в дополнительной защите и увлажнении. В этой статье разберём основные причины сухости, расскажем, как правильно подобрать уход и какие ошибки стоит избегать.

Почему кожа становится сухой

Существует несколько типичных факторов, провоцирующих сухость:

• Недостаток влаги в воздухе. Зима, отопление и кондиционирование сильно вытягивают влагу из кожи.
• Горячий душ или ванна. Высокая температура разрушает естественный липидный слой, который удерживает влагу.
• Жесткие моющие средства. Сульфаты и ароматизаторы в гелях и шампунях раздражают и сушат кожу.
• Возраст. С возрастом выработка кожного себума снижается, и кожа естественно становится менее жирной.
• Недостаток питательных веществ. Витамины А, Е, Омега‑3 и цинк поддерживают барьерную функцию кожи.

Понимание, что именно вызывает сухость у вас, поможет выбрать правильный уход и быстро улучшить состояние.

Как правильно увлажнить и защитить сухую кожу

Главное правило – «мокрая влага + барьер». Сначала наносите средство на влажную кожу, потом запираете влагу кремом.

1. Умывание без лишнего стресса. Выбирайте гели без сульфатов, предпочтительно на основе глицерина или алоэ. Обязательно смывайте теплой, а не горячей водой.
2. Тоник‑этап. Лёгкие тоники с веществами‑увлажнителями (гиалуроновая кислота, пантенол) подготавливают кожу к крему.
3. Сыворотка или эмульсия. Сыворотка с гиалуронатом в 1‑2% концентрации наполнит клетки влагой. Лучше выбирать без спирта.
4. Крем‑запор. Содержит масла (масло жожоба, ши, оливковое) и эмульгаторы, которые формируют защитный барьер.
5. Защита от внешних агрессоров. Наносите солнцезащитный крем с SPF минимум 30 даже в пасмурные дни – ультрафиолет ускоряет потерю влаги.

Не забывайте про «ночной уход». На ночь можно использовать более плотные кремы или бальзамы, они работают, пока вы спите.

Если сухость сильная, добавьте в рацион омега‑3 (рыба, льняное масло) и витамин Е. Оба компонента помогают восстановить липидный слой кожи.

И наконец, проверяйте, не вызывают ли ваши привычки сухость. Частый скраб, слишком частое очищение или слишком горячая погода в доме могут стать причиной дискомфорта.

Подведём итог: сухая кожа – это сигнал, а не приговор. Правильный уход, умеренный температурный режим и сбалансированное питание помогут вернуть коже мягкость и сияние. Попробуйте описанные простые шаги уже сегодня, и ваша кожа скажет вам «спасибо».