Схема ухода при акне: пошаговый план от экспертов

Акне неприятно, но с правильным уходом можно сильно снизить высыпания и ускорить заживление. Ниже – простая схема, которую можно выполнять каждый день без лишних средств.

1. Очищение – базовый шаг

Утром и вечером используйте мягкое средство на основе салициловой кислоты или геля без спирта. Наносите небольшое количество на влажную кожу, мягко массируйте 30‑60 секунд, затем смойте тёплой водой. Главное – не тереть хлопком, чтобы не раздражать уже воспалённые участки.

2. Тонизирование и лечение

Тоник выбирайте без алкоголя, с успокаивающими компонентами (алое, гипсифлор). После тоника нанесите точечно средство против акне: гель с бензоилпероксидом 2,5 % или препарат с никотинамидом. Если есть крупные прыщи, применяйте точечные мази с салициловой кислотой или азелаиновой кислотой – одна‑два раза в день достаточно.

Не забывайте про «дневной» режим: после лечения наносите лёгкий увлажняющий крем, который не будет забивать поры. Составляйте крем с ниацинамидом, гиалуроновой кислотой и церамидами – он поддержит барьер и уменьшит покраснение.

Вечером, после очищения, добавьте более мощный препарат, если у вас умеренное или тяжёлое акне. Препараты с ретиноидом (адапалин) лучше использовать только 2‑3 раза в неделю, чтобы избежать сухости.

Последний шаг – защита от солнца. Даже если кожа выглядит жирной, выбирайте лёгкий SPF 30‑50 без масел. Солнце ускоряет пигментацию постакне, так что солнцезащитный крем обязателен каждый день.

Эту схему можно адаптировать под ваши ощущения: если кожа слишком сухая, уменьшите частоту ретиноидов; если появляются новые высыпания, добавьте более сильный гель с бензоилпероксидом. Главное – постоянство и отсутствие резких изменений.

Помните, что домашний уход – лишь часть лечения. При частых или тяжёлых вспышках зайдите к косметологу, который подберёт профессиональные процедуры (чистка, пилинг, фототерапию). Сочетание правильно построенного ухода и своевременной профессиональной помощи даст результат быстрее.

Схема ухода при акне проста, но эффективна, если соблюдать её каждый день. Попробуйте её в течение четырёх недель – вы почувствуете разницу: меньше прыщей, меньше раздражения и более ровный тон кожи.