Отшелушивание: простые правила для красивой и здоровой кожи

Отшелушивание – это процесс, который помогает избавиться от мёртвых клеток на поверхности кожи. Когда вы регулярно удаляете слой ороговевшего эпидермиса, кожа выглядит свежее, становится мягче и лучше впитывает уходовые средства. Многие считают, что это сложная процедура, но на самом деле достаточно выбрать подходящий метод и соблюдать несколько простых правил.

Виды отшелушивания

Существует три основных типа: механическое, химическое и enzymatic. Механическое включает скраб, микродермабразию или щётку. Оно быстро дает результат, но может раздражать чувствительную кожу. Химическое отшелушивание — это пилинг, который использует кислоты (гликолевую, молочную, салициловую и др.). Кислоты мягко растворяют связи между клетками, позволяя им отслоиться без физического трения. Enzymatic – готовые маски с ферментами, которые работают как мягкий скраб, идеально подходят для сухой и чувствительной кожи.

Как правильно проводить процедуру

Перед тем как приступить, убедитесь, что ваша кожа чистая. Смойте макияж и остатки загрязнений мягким гелем. Затем выберите продукт, соответствующий вашему типу кожи: для жирной и склонной к акне – салициловая кислота, для сухой – молочная, для комбинированной – гликолевая в низкой концентрации. Нанесите слой равномерно, избегая области вокруг глаз и губ. Время выдержки указывается в инструкции (обычно 5‑10 минут). После этого тщательно смойте тёплой водой и нанесите успокаивающий крем с алоэ или гиалуроном.

Важно помнить о частоте. Для большинства людей достаточно одного отшелушивания в неделю. Если вы только начинаете, начинайте с половины недели, чтобы кожа успела адаптироваться. Перегрузить её кислотами можно, и тогда появятся покраснения, шелушения и даже раздражения.

После процедуры кожа становится более восприимчивой к солнцу. Обязательно используйте SPF 30‑50 в течение минимум 24 часов. Это минимум, что поможет избежать пигментации и ускорит восстановление. Если вы планируете делать химический пилинг дома, выбирайте препараты с проверенными брендами и не превышайте рекомендуемую концентрацию.

И ещё один совет: после отшелушивания откажитесь от сильных активных ингредиентов (ретиноиды, витамин C) в тот же день. Дайте коже отдохнуть, а через сутки можно вернуть их в уходовую рутину. Такой подход позволяет получить максимум пользы без риска осложнений.