Гормоны и здоровье кожи: почему они так важны

Если ваша кожа часто высыпается, сухая или теряет упругость, виноваты не только кремы и солнце – дело в гормонах. Они регулируют работу сальных желез, уровень коллагена и даже воспалительные процессы. Понимание этой связи помогает подобрать более эффективный уход.

Какие гормоны влияют на кожу

Самые привычные – тестостерон и эстроген. При повышении тестостерона усиливается выработка кожного сала, что провоцирует акне. Эстроген наоборот поддерживает влажность и эластичность, но в периоды падения (менструация, менопауза) кожа может стать сухой и склонной к морщинам.

Кортизол, гормон стресса, тоже играет роль: высокий уровень разрушает барьер кожи, ускоряет появление пятен и ломкость сосудов. Щитовидка регулирует обмен и иногда вызывает шелушение или сухость, если работает не так, как надо.

Практические советы для баланса гормонов и ухода за кожей

1. Питайтесь регулярно и сбалансировано. Продукты, богатые омега‑3 (рыба, орехи) и витамины группы B, снижают воспаление и поддерживают гормональный фон.

2. Спите минимум 7–8 часов. Ночной сон снижает кортизол и восстанавливает барьер кожи, делая её менее восприимчивой к внешним раздражителям.

3. Управляйте стрессом. Йога, дыхательные практики или простая прогулка помогают снизить уровень кортизола и, как следствие, уменьшают высыпания.

4. Выбирайте косметику без агрессивных гормональных компонентов. Слишком сильные ретиноиды могут раздражать, особенно когда уровень гормонов уже нестабилен.

5. При хронических проблемах проконсультируйтесь с врачом. Иногда требуется коррекция гормонов с помощью препаратов или гормональная терапия, но только под контролем специалиста.

Наша студия предлагает процедуры, учитывающие гормональный статус: мягкие пилинги, RF‑лифтинг и персонализированные уходовые программы. Они помогают восстановить барьер кожи без лишней нагрузки на гормоны.

Помните, что кожа отражает внутреннее состояние организма. Согласуйте свой уход с тем, как работают гормоны, и вы увидите, как быстро улучшится внешний вид.

Как гормоны влияют на появление пигментных пятен 2 января 2025
Евгений Волков 0 Комментарии

Как гормоны влияют на появление пигментных пятен

Гормоны играют ключевую роль в изменении пигментации кожи. Некоторые из них могут способствовать появлению пигментных пятен, что может быть вызвано такими факторами, как стресс, беременность и возрастные изменения. В статье рассматриваются различные типы гормонов, их влияние на кожу и возможные способы лечения пигментации с использованием современной косметологии.

Показать еще
Недостаток гормонов и его влияние на акне 15 ноября 2024
Евгений Волков 0 Комментарии

Недостаток гормонов и его влияние на акне

Акне может быть связано с различными факторами, в том числе с нехваткой определенных гормонов. Эта статья исследует, какие гормоны могут влиять на появление акне и как можно бороться с этой проблемой. Рассматриваются как традиционные, так и более современные подходы к устранению гормональных дисбалансов. Разбираются практические советы по поддержанию гормонального баланса и улучшению состояния кожи.

Показать еще